W jaki sposób szybko schudnąć?
W jaki sposób szybko schudnąć?
Hej dziewczyny mam problem
Jestem w klasie maturalnej i w styczniu studniówka. Problem w tym że nie czuję się dobrze w swoim ciele (mam 180 i ważę 80kg) mam sporo tłuszczu i fałdek. Czy jest szansa żeby do stycznia schudnąć aby wyglądać naprawdę szczupło i czy da się to osiągnąć w jakiś sposób nie koniecznie przez siłownię i ćwiczenia? Bardzo tego nie lubię moja kondycja jest na poziomie -100 i nie potrafię się zmusisc. Dodam ze były momenty że byłam tak zdesperowana że na poważnie rozważałam dietę wacikową lub tabletki z tasiemcem.
3 odpowiedzi
Deficyt kaloryczny (najlepiej dieta układana przed dietetyka, bądź pudełkowa jak tutaj https://rzeszow24.info/promowane/czy-catering-diet(...) , jeżeli nie masz takiej możliwości to Fitatu i układanie zbilansowanych posiłków). Co do ćwiczeń to nie są konieczne, chociaż dla ujędrnienia ciała dobrze coś znaleźć. Próbowałaś może zamiast w siłownię pójść w stronę tańca, basenu, jazdy konnej? Sport działa też na psychikę, takie zmęczenie fizyczne pozwala poczuć się lepiej w własnym ciele.
Bielizna wyszczuplająca dużo daje, oprócz tego możesz poczytać, jakie kroje pasują do twojej sylwetki, żeby podkreślić atuty.
Deficyt kaloryczny (najlepiej dieta układana przed dietetyka, bądź pudełkowa jak tutaj
Żeby schudnąć trzeba być obowiązkowo na deficycie kalorycznym, nie inaczej. Możesz się odżywiać nawet mega zdrowo, ale jeśli masz nadwyżkę kcal, to nie schudniesz. Warto też zaznajomić się z różnymi produktami jak np winogrona i jaką mają kaloryczność. https://bytow24.pl/kalorycznosc-winogron/
