Każdy z nas zaczyna cenić swoje zdrowie gdy zaczynają się problemy. Dlatego najlepszym podejściem jest zapobiegać niż leczyć. W dzisiejszych czasach przecież bez problemu znajdziemy informacje na temat najbardziej popularnych chorób oraz metod jak im zapobiegać. Podstawą jest zmiana naszej diety po przez usunięcie niezdrowych produktów czy też dań. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest taka prosta, dlatego cały proces trzeba rozłożyć w czasie. Do tego musimy zbadać czy posiadamy odpowiedni poziom podstawowych witamin. Jeżeli nie to możemy skorzystać z suplementów - https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/witaminy-a(...) Witamina D jest jedną z tych mających największy wpływ na nasze zdrowie. Warto też wprowadzić trochę ruchu czy nawet ćwiczeń, w zależności od naszych aktualnych możliwości fizycznych.

Grunt, to też zdrowa dieta.    A jak nie ma się czasu  na gotowanie, to na pewno warto   z wrócić uwagę na dietę pudełkową.   Ja właśnie tutaj https://fitkalorie.pl/dieta-sport/   znalazłam  niezłe propozycje dla siebie - możecie i wy sprawdzić. 

Na pewno  poprzez  kontrolne wizyty u lekarzy, robienie badań jak chociażby badania krwi.  Ja co jakiś czas musze chodzić do laryngologa z synem na dodatkową kontrolę. Do tego wszystkiego będą nam potrzebne nowe aparaty słuchowe jak tutaj https://akademiaslyszenia.pl/aparaty-sluchowe